Супер легко і швидко готуємо піцу на обід або вечерю на сковороді або у мультиварці (духовці).
Ідеальний обід, який збереже фігуру та допоможе схуднути. Правильне харчування – це Смачно та КОРИСНО! Ідеї для обіду, щоб не гадати, що приготувати на обід. Чудова відповідь на запитання: як приготувати корисну піцу.
Інгредієнти
- Для основи
- пластівці вівсяні 70 г
- кефіру 120 мл
- куряче яйце 2 шт
- Для начинки
- помідор 1 шт
- Креветки 120 г
- оливки 60 г
- цибуля зелена 60 г
- сирна краса 60 г
- Для соусу
- йогурт 2 ст.л.
- томатна паста 2 ч.л.
Кроки
-
Змішуємо всі інгредієнти та даємо постояти 5 хвилин
Готуємо з двох сторін на сковорідці або в мультиварці
Подрібнюємо сулугуні
Нарізаємо оливки
Подрібнюємо зелену цибулю
Нарізаємо помідор
Готуємо соус: змішуємо йогурт та томатну пасту
Змащуємо соусом і викладаємо начинку
Запікаємо 3-5 хвилин, поки не розплавиться сир
Готову страву подаємо з овочевим салатом (100 г)
