Чіа-пудинг відмінно підходить для сніданку чи перекусу.
Інгредієнти
Порції: –+
- ряженка 200 мл
- насіння Чіа 2-3 ст.л.
- арахісова паста 2 ст.л.
- цукор/мед за смаком
- Додатково:
- ягоди, фрукти, горіхи, шоколад і т.д.
Кроки
-
Змішати ряженку, насіння чиа, арахісову пасту і все добре перемішати, щоб не було грудочок. Підсолодити за смаком та бажанням. Перелити в склянку/баночку та прибрати в холодильник на ніч. Перед подачею прикрасити шоколадом, ягодами, фруктами та горіхами.
Смачного!
